Térdfájdalom enyhítése. Térdfájdalom kezelés akupunktúrával
Gyógymódok a térdfájdalom enyhítésére 11 hatékony kezelési módszer Akár otthoni, természetgyógyászati, akár orvosi megoldást keresel, minden esetben számos olyan módszer van, amely segíthet a sérült vagy fájó térd biztonságos és hatékony térdfájdalom enyhítése. Azonban minden esetben fontos a térdfájdalmat kiváltó ok megfelelő diagnosztizálása, ami gyakran szakértő bevonását is igényli. Akármi okozza is a problémát, bölcs dolog megnézni az elérhető kezeléseket és egy szakértővel konzultálni a számodra legmegfelelőbb opciókról. Ebből a bejegyzésből megismered a 11 leghatékonyabb térdfájdalom kezelési módot, amik közül néhányat kipróbálhatsz egyedül is, míg másoknál szükséged lesz orvosi segítségre is.
Térdünk csontjai, ízületei, szalagjai bizony élethossziglan tartó megterhelésnek vannak kitéve, ám sajnos meglehetősen sérülékenyek. Ha a térde már jó néhány éve viseli az ön súlyát, előfordulhat, hogy nem tűri tovább észrevétlenül a terheket — elmerevedik, recseg, sajog, fájdalmassá válik.
Térdfájdalom okai és kezelése
Az ideális megoldás természetesen az, ha eleve megelőzi a térdbántalmakat. Ennek pedig az egyik a legjobb módja, ha vigyáz a kilóira. Mert a túlsúly is kiválthat mozgásszervi problémákat és a térdek fájdalmát.
A testmozgás hatásos gyógyír a túlsúlyra és a mozgásszervi panaszokra is, bizonyos szintű túlsúly térdfájdalom enyhítése azonban a torna sajnos nehezen megvalósítható. Ezért is nagyon fontos egészséges étkezéssel, sok folyadékkal és megfelelő mozgással visszaállítani az optimális testsúlyt.
A térdfájdalom csillapítása
A következő módszerek is segíthetnek megelőzni a térdfájdalom kialakulását: Testmozgás. A testmozgással erősítheti a térd megóvásában szerepet játszó izmokat.
A megfelelő izmokkal körülvett ízület sokkal jobban bírja a megerőltetést. Ám kerülni kell azokat a gyakorlatokat, amelyek nagy terhet rónak a térdre, például a guggolást és a kocogást.
A térd erősítése
Vízi torna. A vízi torna jótékony hatása abban rejlik, hogy csökkenti a térd terhelését.
A felhajtóerő segítségével a betegek egy része kiterjedtebb mozgásokat tud végrehajtani. Lazító és nyújtó gyakorlatok végzése.
Ez meditációs gyakorlatokból és lassú, kör alakú mozgásokból áll: gyengéd, de tudatosan végzett mozdulatok a karokkal izmok és ízületi fájdalmak a lábakban a lábakkal.
A lazító, nyújtó és hajlító gyakorlatok kombinációja enyhíti a fájdalmat és csökkenti az ízületek merevségét.
Megoldás az évek óta tartó térdfájdalomra! A térdízület nyáktömlőjének gyulladása is lehet a térdfájdalom felelőse.
Hideg vagy meleg borogatás. A jég természetes fájdalomcsillapító, enyhítheti a gyulladást. Heveny térdfájásnál alkalmazhatunk jeges borogatást, idült esetben pedig a forró vizes a jó megoldás.
Fájó térd kezelése házilag
Térdortézis használata. Kismértékű térdízületi lazaság, reumatikus megbetegedések, térdkalácsficam utáni kezelésre alkalmas.
Térdfájdalom Térdfájdalom A térdfájdalom okai különbözők lehetnek, egy valami azonban az összes esetre igaz: az érintettek számára szenvedést, kellemetlenséget és a mozgékonyság elvesztését jelentik. Olvasson tovább a különféle térdfájdalmak kezeléséről. A térdfájdalom minden életkorban előfordulhat.
A rögzítők mágneses hatása jótékonyan befolyásolhatja szervezetünk működését. Serkentőleg hat a sérült területre, így térdfájdalom enyhítése nélkül elősegítheti a gyorsabb felépülést.
Megfelelő táplálékkiegészítő készítmények alkalmazása. Azoknak, akiket a porckopás veszélye fenyeget, javasolt a megfelelő táplálékkiegészítő készítmények fogyasztása, amik megakadályozhatják az ízületek további leépülését.
Ajánlott az ízületi kollagén kúraszerű alkalmazása, számos nemzetközi tudományos vizsgálat is alátámasztja a CH-Alpha® -ban található speciális bioaktív kollagénpeptidek hatékonyságát a térdízületi porckopás esetén is. Bejegyzés navigáció.