Lábközépcsont törés utáni rehabilitáció. Lábközépcsont törés gipszlevétel után
Hat hét után lábközépcsont törés utáni rehabilitáció napja levették a gipszet, azzal, hogy valószínűleg elkezdődött a csontképződés, keménytalpú lábbeliben járhatok, mezítláb nem, 3 hét múlva kontroll. Nem javasoltak gyógytornát és fáslit sem. Kérdésem, hogy a kontroll vizsgálatig szabad-e valamilyen tornát végezni a lábfejemmel, mivel elég merev a bokám, a lábujjaim és az Achilles-ín.
Ezen felül a térdem is érzékeny. A járással nincs gondom, de a bokám kissé duzzadt, ami gondolom idővel elmúlik.
Köszönettel: Éva Válasz A gyógytorna beutaló hiánya vagy az orvosa tájékozatlanságáról árulkodik, vagy nincs gyógytornász 50 km-es körzetben. Önéhez hasonló esetben az egyik budai lábközépcsont törés utáni rehabilitáció 15 alkalmas gyógytornát írnak ki, a másikban tízet, szükség esetén meghosszabbítva újabb tíz alkalommal.
Megfelelő szakellátásáig végezze azokat a gyakorlatokat, amit összegyűjtöttem Önnek: 1.
Fekve magasba emelt lábbal bokakörzés, bokaintegetés, biciklizés. Ülve, testsúlyterhelés nélkül, földön a talpa: -talp belső szélét leszorít és lazít; -lábujjhegyen lépegetés előre, sarokjárással vissza; -sarkakat kifordít a talajon és visszateszi; -lábujjakat kifordít és visszateszi; -lábakat kinyújtja a levegőben előre, terpeszti, majd zárja.
A vizes tornához üljön le, egy lavor langyos vízbe tegye a lábát: - pipa-spicc váltogatása - talpak be- és kifelé forgatása - két irányba bokakörzés - ujjak bekarmolása, lazítása Durva törülközővel dörzsölje át a lábizmait szárításkor, főleg a sarka fölött az ínt és a vádlit. Mivel ödémára panaszkodik, fontosnak tartom a vénás keringés mozgásterápiás támogatását.
A vénás torna célja az, hogy az izmoknak az érfalra gyakorolt pumpáló hatásával és légzéssel segítse a vénás áramlást.
A gyakorlatokat fásliban, ágy végének emelésével végezze.
Vénás torna gyakorlatok: - háton fekve, két láb egymás mellett nyújtva, térdeket leszorítjuk, ellazítjuk - lábujjakat bekarmoljuk, majd szétterpesztjük.